Den kompletta guiden till stolyoga för personer över 60 år: Över 40 enkla övningar med låg belastning för att återfå styrka, rörlighet och balans samt gå ner i vikt
Den kompletta guiden till stolyoga för personer över 60 år: Över 40 enkla övningar med låg belastning för att återfå styrka, rörlighet och balans samt gå ner i vikt
Vill du gå ner i vikt och återfå den vitalitet, balans, styrka och rörlighet du hade i din ungdom på bara några veckor – samtidigt som du har roligt? 💪🏻 🌟
💥 ”Den kompletta guiden till stolyoga för äldre” – så här gör du! 💥
Med över 40 enkla övningar, en guidad 30-dagarsutmaning och en rad verktyg för din allmänna hälsa och ditt välbefinnande får du äntligen den vägledning du behöver för att känna dig som en ny människa och börja leva livet på dina egna villkor igen, utan att låta ditt humör styra dina handlingar.
Och det bästa av allt? Allt detta kan börja hända om mindre än en månad.
Varför du kommer att älska den
Över 40 noggrant utvalda övningar🏋🏼: Värm upp, stärk, öka rörligheten, stabilisera och slappna av kroppen med ett brett utbud av övningar och positioner, från nybörjarnivå till avancerad nivå (inklusive illustrerade exempel)
Skräddarsydda övningar💪🏻: Skräddarsydda yogarörelser som du kan göra på en stol, plus en guide som hjälper dig att skapa dina egna.
30-dagarsutmaning📅: En strukturerad plan för att komma igång, känna dig yngre och enkelt skapa varaktiga träningsvanor på bara tre veckor.
Andningstekniker😌: Uppnå djupare avslappning och ökad närvaro med hjälp av effektiva andningsövningar.
Med andra ord: allt du behöver för att återfå hälsa och välbefinnande genom stolyoga.
Varför den här boken sticker ut från mängden 🎉
Illustrationer som visar hur varje övning ska utföras korrekt.
Kapitlen är indelade i stabilitet, balans, styrketräning och rörlighet, så att du direkt kan gå till de övningar du behöver mest.
Antag 30-dagarsutmaningen och följ guiden – på så sätt slipper du improvisera. Du kommer att veta exakt vad du ska göra och hur du håller dig på rätt spår.
Denna omfattande guide innehåller allt du behöver för att återfå din ungdom och börja leva som om du vore 20 år yngre på mindre än en månad!
Därifrån får du den grund och de verktyg du behöver för att fortsätta förbättra ditt mentala och fysiska välbefinnande långt bortom vad du någonsin kunnat föreställa dig.
Den bästa dagen att börja återuppleva din ungdom och ta tillbaka kontrollen över ditt liv var igår. Den näst bästa dagen? Idag.
Storlek: 5,5 x 8,3 tum / 140 x 210 mm
Antal sidor: 34
Denna spiralbundna bok köptes in från rättighetsinnehavaren som pocketbok, och vi har låtit binda in den professionellt med spiralbindning åt dig!
🌟 Köp ditt exemplar NU och börja njuta av fördelarna med ett friskare och mer energiskt liv! 🌟
❤️ Tack så mycket för att du besöker vår butik. Ha en trevlig shoppingdag❤️
Klicka på «LÄGG I KORGEN» för att köpa din nu!
❗Anmärkningar
- Eftersom måtten är tagna för hand kan det förekomma mindre avvikelser.
- På grund av skillnader i skärm och belysning kan produktens faktiska färg avvika något från den färg som visas på bilden.
VÅR GARANTI:
- Vi är övertygade om att vi har några av världens mest innovativa produkter, och därför vill vi backa upp detta med en riskfri 30-dagarsgaranti.
- Om du av någon anledning inte är nöjd med din upplevelse kommer vi att göra vårt yttersta för att se till att du blir nöjd med ditt köp.
- Vi vill att du ska känna dig helt trygg med att det inte finns någon som helst risk med att köpa och testa våra produkter. Om du inte gillar dem och inte känner dig nöjd, så ordnar vi det.
- Vi erbjuder support via e-post. Om du behöver hjälp är du välkommen att kontakta oss.